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Mc！
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83.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 85.11克 | 蛋白质: 100.29克 | 碳水物: 126.22克.
早餐: 蔥油餅, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 橄欖油, Costco 綜合起司菠菜餡餃. 午餐: 虱目魚肚, 高麗菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 牡蠣, 雞油, 地瓜葉. 晚餐: Kirkland 胡桃, 橄欖油, Costco 球芽甘藍, 炒空心菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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