在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 37.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 99.89克 | 碳水物: 103.39克.
早餐: Café Cortado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Plátano, Nueces. 午餐: Acelga Cocida, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Merluza, Valor Chocolate Puro. 小食/其他: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. 更多的......
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2857 千卡
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运动:
Spining - 55 分钟, Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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