hbk6216的日记, 2018年09月7日

在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

45.6 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月7日:

959 千卡

脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 53.92克 | 碳水物: 81.07克. 早餐: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 水煮蛋, 金潤益黑芝麻粉, 健成牧場鮮奶. 午餐: 炒高麗菜, 咖哩飯, 白飯. 晚餐: 雞肉, 愛之味鮪魚片, 馬鈴薯沙律. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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