a_0214的日记, 2018年09月7日

今天有意外，因為很久沒48了

48 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月7日:

1380 千卡

脂肪: 112.81克 | 蛋白质: 78.50克 | 碳水物: 18.72克. 早餐: 肉桂, 咖啡, 可可粉（無糖）, LURPAK奶油奶油, 苦行冷壓初榨椰子油. 午餐: 核桃, 杏仁, 雞蛋（整個）, 愛之味鮪魚罐頭, 黑芝麻. 晚餐: 雞大腿, 杏仁, 核桃, 安佳乳酪片. 小食/其他: 核桃. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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