在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 86.82克 | 蛋白质: 89.96克 | 碳水物: 66.75克.
早餐: Kirkland 魚油軟膠囊. 午餐: Costco 煙燻高達切片乾酪, 橄欖油, Costco 蘿蔓心, Costco 球芽甘藍, 杏鲍菇, 雞胸肉（不吃皮）. 晚餐: 雞蛋（整個）, 牛肉碎（冷凍肉餅，燒烤）, Kirkland 科克蘭精選核桃, Kirkland 胡桃, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 檸檬汁, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 花椰菜, 安佳 起司片. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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