在2018年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1685 千卡
|
脂肪: 109.55克 | 蛋白质: 122.57克 | 碳水物: 57.79克.
早餐: Kirkland 無鹽奶油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 濃縮咖啡. 午餐: 吉野家 毛豆, 炸雞塊, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 味噌湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 吉野家 茶碗蒸. 晚餐: 豆干, 鴨腸, 有皮雞翼（烘烤）, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞心, Subway 素食沙拉. 小食/其他: Kirkland 科克蘭精選核桃, Kirkland 胡桃. 更多的......
|
稳定体重
|