vicky嵐的日记, 2018年09月10日

在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）

81.5 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 18.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月10日:

1400 千卡

脂肪: 81.86克 | 蛋白质: 56.57克 | 碳水物: 116.94克. 早餐: 拿鐵咖啡, 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 賀寶芙草莓奶昔. 午餐: 蘋果, 五花肉, 小卷, 全聯小松菜, 甜椒, 糙米飯. 晚餐: 泡菜鍋. 小食/其他: 柚子. 更多的......

2242 千卡

运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.7 公斤

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