a_0214的日记, 2018年09月8日

有種意外的感覺..

47.6 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月8日:

1056 千卡

脂肪: 83.71克 | 蛋白质: 62.59克 | 碳水物: 19.89克. 早餐: 肉桂, 咖啡, 苦行冷壓初榨椰子油, LURPAK奶油奶油, 可可粉（無糖）. 午餐: 杏仁, 核桃, 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. 晚餐: 雞腿（不吃皮）, 青菜. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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