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laimay的日记, 2018年09月10日

晨fitty腳踏車:30M/10k/145卡路里。
晚fitty腳踏車:30M/8k/130卡路里。

睡前紅茶.瑜伽

早 體重48.4體脂24.7
晚 體重49.6體脂22.7
48.4 公斤 最近减少: 20.6 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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