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laimay
日记
2018年09月10日
laimay的日记, 2018年09月10日
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晨fitty腳踏車:30M/10k/145卡路里。
晚fitty腳踏車:30M/8k/130卡路里。
睡前紅茶.瑜伽
早 體重48.4體脂24.7
晚 體重49.6體脂22.7
48.4 公斤
最近减少:
20.6 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.1 公斤
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