邹135的日记, 2018年09月11日

腰围、75.2

68.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月11日:

3384 千卡

脂肪: 175.57克 | 蛋白质: 177.58克 | 碳水物: 322.92克. 早餐: 肉桂, BSN 增肌粉, 纯牛奶（欧亚）牛奶, 椰子油, 植物油, 蜂蜜, 大米. 午餐: 姜, 炒白菜, 粉丝, 黄瓜/青瓜（去皮）, 洋葱, 植物油, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 大米. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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