在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1815 千卡
|
脂肪: 136.79克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 59.92克.
早餐: 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), 檸檬汁, 橄欖油, 萵苣, Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋. 午餐: 油豆腐, 蘿蔔, 米血糕, 甜不辣. 晚餐: Kirkland 科克蘭精選核桃, Kirkland 胡桃, 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), 杏鲍菇, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 雪白菇, 煙肉（腌製，煎）, 萵苣, 番茄, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|