在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 66.63克 | 蛋白质: 112.02克 | 碳水物: 239.63克.
早餐: 三添 花生酱（原酱）, 曼可顿 高纤维全麦面包, 千岛沙拉酱, 藜麦（煮熟）, 煮熟的南瓜, 火鸡熏肉, 麦西恩 原味卷饼, 蔬菜沙拉. 午餐: 三添 花生酱（原酱）, Smithfield 火腿, 乐芝牛 三明治切片奶酪, 雄鸡标 水浸金枪鱼块, 煎鸡蛋, 曼可顿 高纤维全麦面包, 墨西哥风味玉米片. 晚餐: 植物油, 青菜, 4度 健身鸡胸肉（男款）, 米饭. 小食/其他: 澳洲青苹果, Profit 蛋白粉 蛋白粉, 香蕉, 白砂糖（颗粒状或块状）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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