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美式漢堡
Day 77
BMI 25.7
體脂肪35
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1357
體內年齡 52
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69.9 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 78.76克 | 蛋白质: 85.93克 | 碳水物: 115.69克.
早餐: 雞腿（烤製或烘焙）, 炒韭菜, 炒高麗菜, 雜糧飯. 午餐: 雞腿（烤製或烘焙）, 德國香腸, 炒雞蛋, 芝士漢堡包加煙肉及調味醬. 晚餐: 鳳梨. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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