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回來一點了~今天其中一餐繼續subway好了~😅
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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54.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 91.42克 | 碳水物: 150.36克.
午餐: 全聯 油雞翅, 八寳飯, 蒸蛋, 骨頭湯, 甜玉米, 炒綠豆芽, 炒桂竹筍, 紅燒豆腐, 綠豆湯. 晚餐: 7-11 熱美式(中), Subway 起司牛排. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 新貴派-檸檬口味-大格酥 餅乾. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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