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laimay
日记
2018年09月11日
laimay的日记, 2018年09月11日
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晨fitty腳踏車：20M/中斷。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。
晚餐蘋果一顆+些許豆干+葵花子10克
睡前紅茶.瑜伽
早 體重48.4體脂24.2
晚 體重49.1體脂22.7
48.4 公斤
最近减少:
20.6 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
稳定体重
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