在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1665 千卡
|
脂肪: 30.96克 | 蛋白质: 118.16克 | 碳水物: 224.46克.
早餐: 賀寶芙 草莓奶昔, 麵包. 午餐: 味噌湯, 干貝, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 海帶芽, 牛蒡, 炒雞蛋（整個）, 白飯, 爭鮮 鮪魚生魚片. 晚餐: 海鮮粥. 小食/其他: 7-11 美式咖啡, 餐前麵包, 統一 無加糖優酪乳. 更多的......
|
|
2238 千卡
|
运动:
瑜珈 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|