在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 127.98克 | 蛋白质: 90.23克 | 碳水物: 35.51克.
早餐: 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 萵苣, 好菇道 雪白菇, Costco 莫恩斯特乾酪, Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋. 午餐: 煙肉（腌製，煎）, 雞胸肉, 番茄, 水煮蛋, 酪梨. 晚餐: 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), Kirkland 胡桃, Kirkland 科克蘭精選核桃, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 小白菜, 鯖魚. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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