邹135的日记, 2018年09月13日

腰围！75 右手34.7

68.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月13日:

2709 千卡

脂肪: 196.69克 | 蛋白质: 174.85克 | 碳水物: 106.96克. 早餐: 植物油, 椰子油, GNC 鱼油, 核桃, 纯牛奶（欧亚）牛奶, 大米, 欧普特蒙乳清蛋白粉. 午餐: 植物油, 番茄, 胡萝卜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煎鸡蛋, 植物油, 姜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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