hbk6216的日记, 2018年09月14日

在2018年09月14日体重纪录（没有日志纪录）

44.7 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月14日:

2731 千卡

脂肪: 138.98克 | 蛋白质: 154.97克 | 碳水物: 228.59克. 早餐: 鮪魚蛋餅, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 核桃, 健成牧場鮮奶, 水煮蛋. 午餐: 白飯, 豆干, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. 晚餐: 光泉奶酪, 餐前麵包, 鐵板麵, 雞腿, 玉米濃湯, 酥餅皮. 更多的......

稳定体重

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