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早上吃了點白飯。還有餅乾。晚上因為要工作所以還是吃了白飯。😅
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72.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 61.15克 | 碳水物: 142.98克.
早餐: 柚子, 滷肉飯, 義美 巧克力酥片, 味丹 青草茶, 蘋果. 晚餐: 柚子, 豬肉, 花椰菜, 滷肉飯. 更多的......
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2738 千卡
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运动:
瘦腿操 - 30 分钟, 手臂操 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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