在2018年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 29.71克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 105.31克.
早餐: 凱撒沙律醬（低熱量）, 吐司麵包, 賀寶芙 草莓奶昔, 香蕉, 水煮蛋. 午餐: 意大利沙律醬（低熱量）, 西芹, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 花枝, 清蒸或水煮蝦. 晚餐: 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 吐司麵包, 優格, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）. 小食/其他: 統一 統一AB無加糖優酪乳, 柚子, 7-11 美式咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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