Eva嬿的日记, 2018年09月15日

好不容易下降了
補了一堆油，今天還外食😆
喝了紅茶鮮奶油/堅果一把
酪梨半顆/中午便當三層肉*4
廠商送來中秋禮盒 蔬菜餅夾棉花糖
夭壽看起來很好吃！
吃了三片不好吃😆失敗
外食吃了好多握壽司還有花壽司
飽到頭暈😰睡著了
看來碳水還是早上攝取比較安全

63.9 公斤 最近减少: 16 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.