在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 84.64克 | 蛋白质: 149.65克 | 碳水物: 69.96克.
早餐: 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 香蕉, 賀寶芙 草莓奶昔. 午餐: Costco 蘿蔓心, 香菇, 雞胸肉, 酪梨, 番茄, 甜椒, 凱撒沙律醬. 晚餐: 烤豬里肉, 花枝, 味王 紫菜湯, 皮蛋, 蝦. 小食/其他: 全麥土司, 7-11 美式咖啡. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 登山机 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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