candy572的日记, 2018年09月16日

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69.8 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月16日:

1897 千卡

脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 97.66克 | 碳水物: 284.43克. 早餐: Costco 原味貝果. 午餐: 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 萬歲牌無調味核桃, Ace 原味蘇打餅乾, 蘋果, 木瓜. 晚餐: 火龍果, 香蕉, 炒高麗菜, 油炸魚柳, 蛤蜊/蜆, 小卷. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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