在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1943 千卡
|
脂肪: 74.17克 | 蛋白质: 165.00克 | 碳水物: 161.95克.
早餐: 金潤益 黑芝麻粉, 水煮蛋, 健成牧場鮮奶. 午餐: 小黃瓜, 新東陽 水煮鮪魚片, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. 晚餐: 泡菜, 黃豆芽, 紅蘿蔔, 牛腱, 植物油, 茭白, 植物油, 吳郭魚. 小食/其他: 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|