在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2777 千卡
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脂肪: 134.65克 | 蛋白质: 161.04克 | 碳水物: 217.89克.
早餐: Kroger Vitamin D Whole Milk, Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Great Value Ground Beef 73/27, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Sunny Farms Jumbo Egg. 午餐: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. 晚餐: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter. 小食/其他: Olly Restful Sleep Gummies. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
Bus Driving - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 45 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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