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沒有勇氣踏上體重機，眼不見為淨好了🙈
昨天放肆吃整天，今天開始要來還債了😅
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘
肌力訓練50分鐘
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54.2 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2679 千卡
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脂肪: 74.89克 | 蛋白质: 67.63克 | 碳水物: 447.98克.
早餐: 維力 炸醬麵, 荷包蛋, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 柚子. 午餐: 柚子, 餛飩, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. 晚餐: 古早味清冰棒(家樂福) 清冰棒, 黑糖, 泰山 沖繩黑糖黑八寶, 草莓加糖漿（煮熟或罐頭）, 鮮肉月餅, 不二家 蛋黃酥. 更多的......
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稳定体重
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