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laimay
日记
2018年09月17日
laimay的日记, 2018年09月17日
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1700卡
下午雷神巧克1.起司條3
晨fitty腳踏車：30M/10k/100卡路里。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。
睡前紅茶+好時可可粉.瑜伽
小紅來
早 體重49.1體脂24.9
晚 體重49.7體脂22.6
49.1 公斤
最近减少:
19.9 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤
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