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體重81.9
體脂27.7
水分49.5
基代1552
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
中秋節要來了😱😱😱這幾天要節制了
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81.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 81.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2115 千卡
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脂肪: 95.93克 | 蛋白质: 92.00克 | 碳水物: 216.39克.
早餐: 7-11 巧克力蛋糕. 午餐: 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 明太子鮭魚御飯糰, 7-11 綠竹筍, 蛋黃酥, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 晚餐: 蛋黃酥, 雞蛋番茄湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炸豆皮, 全聯 瓜仔肉, 豆干, 白飯. 小食/其他: 7-11 大冰美. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
約哥有trx就會⬇️⬇️啦！！我這兩週教練又請假，沒運動，但有聚餐😭😭🤦🏻♀️🤦🏻♀️
2018年09月17日 会员：: gulinlin
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我三天休假就多1.5公斤乀 體脂也増加了 肚子又多了一圈 去宜蘭又買了奕順軒 接下來又中秋節 完了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
2018年09月17日 会员：: josephc0917
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