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減少卡路里攝取量好還是減醣好呢⋯⋯
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80.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 61.04克 | 蛋白质: 84.67克 | 碳水物: 162.21克.
早餐: 安佳 起司片, 香蕉, 全麥（100％）麵包, 賀寶芙 草莓奶昔. 午餐: 椰子油, 甜椒, 洋蔥, 糙米飯, 番茄, 秀珍菇, 綠葉生菜, 蝦仁, 波蛋, 豬里肌, 黃豆芽. 晚餐: 炒黃瓜, 三杯雞, 番茄, 秀珍菇, 蛋黃酥. 小食/其他: 芭樂, 全麥土司, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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