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回ㄧ點，水慢慢排出，雖然還是肥..
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48.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 106.41克 | 蛋白质: 53.85克 | 碳水物: 28.46克.
早餐: 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油. 午餐: 夏威夷豆, 核桃, 杏仁, 芝麻醬, 雞蛋（整個）, 黑芝麻. 晚餐: Costco Hood 半對半鮮奶油, 牛奶, 皮蛋, 雞蛋（整個）, 杏仁. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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