在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 53.66克 | 蛋白质: 128.69克 | 碳水物: 206.33克.
早餐: 太平 奶盐味梳打饼干, 4度 健身鸡胸肉（男款）, 三添 花生酱（原酱）, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 肌肉科技 缓释蛋白粉. 午餐: 鸡胸脯肉（wjl）, 紫薯, 杂粮饭, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黄瓜. 晚餐: 曼可顿 全麦高纤维面包, 毛豆, 烧鸡（不吃皮）, 炒黄瓜, 番茄炒蛋, 米饭. 小食/其他: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 蕃茄, 小番茄/樱桃番茄. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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