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腰.74。手34.7
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3877 千卡
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脂肪: 123.13克 | 蛋白质: 214.67克 | 碳水物: 471.13克.
早餐: 香蕉, 肌肉科技 增肌粉. 午餐: 蔬菜, 白米（中粒米，煮熟）, 植物油, 土豆（水煮，加盐）, 香菇, 金针菇, 青椒, 姜, 鸡肉. 更多的......
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767 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 水上自行车 - 2 小时, Apple Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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