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9/20體重80.1體脂肪38.5肌肉量46BMI28.4
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80.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 90.85克 | 蛋白质: 96.08克 | 碳水物: 105.34克.
早餐: 安佳 起司片, 吐司, 賀寶芙 草莓奶昔, 賀寶芙 草本茶, 香蕉, 水煮蛋. 午餐: 甜椒, 7-11 凱撒沙拉醬, 綠葉生菜, 波蛋, 秋葵（冷凍）, 木耳, 糙米飯. 晚餐: 柚子, 卜蜂 日式烤雞翅. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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