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yaching6868
日记
2018年09月20日
yaching6868的日记, 2018年09月20日
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在2018年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
57.6 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月20日:
1516 千卡
脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 172.63克.
早餐:
港式蘿蔔糕 港式蘿蔔糕, 豆漿, 蛋餅.
午餐:
排骨便當.
小食/其他:
養樂多 養樂多, 拿鐵咖啡.
更多的......
2401 千卡
运动:
拳击 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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