筆記彡彡的日记, 2018年09月20日

在2018年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

80.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 27.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月20日:

1747 千卡

脂肪: 145.43克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 17.28克. 早餐: 連淨苦茶油（第一道初榨）, 雞蛋. 午餐: Costco 蘿蔓心, 連淨苦茶油（第一道初榨）, 雞蛋, 蔥, 蒜苗, 好菇道鴻喜菇, 臘肉. 晚餐: 奧利塔特級初榨橄欖油, 空心菜, 燒鴨. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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