在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 115.19克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 48.25克.
早餐: 總統牌 無鹽奶油, 總統牌 無鹽奶油, Nature's Way MCT Oil, 7-11 熱美式(中), 總統牌 無鹽奶油. 午餐: 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 洋蔥燻鮭, 爭鮮 鮪魚生魚片, 蝦仁, 煮熟的黃秋葵, 爭鮮 鮭魚生魚片. 晚餐: 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 大塊雞肉湯（罐頭）, 豬油, 白切雞, 豬油, 豬油. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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