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2018年09月19日
laimay的日记, 2018年09月19日
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1400卡
晚餐吃多薑片醬燒白帶魚一大盤+綠花椰菜
晚瑜伽+微肌力亂做-深蹲10下+屈膝後踢+撐臥1分
早 體重48.9體脂23.3
晚 體重49.7體脂22.9
48.9 公斤
最近减少:
20.1 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.1 公斤
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