在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 54.22克 | 蛋白质: 83.55克 | 碳水物: 63.38克.
早餐: 瑞穗 全脂鮮乳, Jif 顆粒花生醬, 雞蛋（整個）, 黑橋牌 切片火腿, Costco 義大利老麵恰巴提尼. 午餐: 美國lady 無調味綜合堅果, 可爾必思 乳酸菌發酵乳, 健康廚房 經典凱撒, 西芹, 小番茄（葡萄形狀）, 蘿美萵苣, 去皮雞胸肉（肉雞）. 晚餐: 青花菜, 清腿（肉雞）, 地瓜. 小食/其他: 濃縮咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 瑞穗 全脂鮮乳. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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