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coco04561
日记
2018年09月21日
coco04561的日记, 2018年09月21日
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在2018年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
49.5 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月21日:
1035 千卡
脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 62.98克 | 碳水物: 149.44克.
早餐:
麦片, 奇亚籽, 蜂蜜.
午餐:
清蒸鱼, 白粥.
晚餐:
红萝卜, 木耳, 粉丝, 红烧鱼块, 白粥.
小食/其他:
凤梨酥.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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