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rosio19的日记, 2018年09月21日

I increase my caloric intake on the week of August 27, n until now my weight stabilized back to under 120 lbs 😏🙌🏼
So that means I patiently waited for 4 WEEKS 😮 #fourweeks
53.5 公斤 最近减少: 37.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月21日:
1604 千卡 脂肪: 57.47克 | 蛋白质: 98.10克 | 碳水物: 181.09克.   早餐: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Egg. 午餐: Mozzarella Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets, Pears . 晚餐: Ketchup , Baked Potato (Peel Not Eaten), Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Shrimp, Joseph Farms Monterey Jack Cheese. 更多的......
一星期增加2.5 公斤

18支持者    支持   

1到20,总共26
评论 
So now i gotta figure out if I’m gonna increase them again 😅 
2018年09月21日 会员:: rosio19
Lol  
2018年09月22日 会员:: rosio19
Jaja u gave me info before the payment  
2018年09月22日 会员:: rosio19
Yes I figured I have to be patient and wait a while to increase 
2018年09月22日 会员:: rosio19
I think I can patiently wait until oct 9th 👌🏼😌🕑 
2018年09月22日 会员:: rosio19
Cuando me sobre $, lo haré  
2018年09月22日 会员:: rosio19
Low carb 😂 
2018年09月22日 会员:: rosio19
Next thing u gonna day low calories  
2018年09月22日 会员:: rosio19
My mom is the queen of cooking homemade full of deadly oil, lard and butter food 🥘  
2018年09月22日 会员:: rosio19
Delicious I can’t deny that 🤤 
2018年09月22日 会员:: rosio19
So... you increased calories then lost weight? Or gained back to 120 and now holding? 
2018年09月22日 会员:: peeperjj
Chris... I have a $20 in Monopoly money I’ll shove through my screen to you if you can tell me why I dropped last night/this morning rather than my normal gain. (Not as hard of a workout as usual, drank more, sweat more- no fan near my bike, no changes in bathroom habits) I’m stumped lol. 
2018年09月22日 会员:: peeperjj
Lol done :P. Shoved it into my phone so you should have it soon haha.  
2018年09月23日 会员:: peeperjj
Can you tell me how many calories you started off with and what your doing now. I am doing 1200 right now and my problem is when I get where I want to be I don’t know how much to add to either maintain or lose slower.  
2018年09月23日 会员:: talenachantale
Telena I just posted the cons of a diet on a 1200 calorie a day diet  
2018年09月23日 会员:: rosio19
N I also posted how u can figure out how many calories one needs to consume in order to lose weight  
2018年09月23日 会员:: rosio19
It will be an adjustment  
2018年09月24日 会员:: rosio19
One that u are totally able to do  
2018年09月24日 会员:: rosio19
I’m gonna do the same after the holidays I’m assuming 😋 u know after all those tamales 😅 
2018年09月24日 会员:: rosio19
Nope  
2018年09月24日 会员:: rosio19

     
 

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