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柳胶原
日记
2018年09月22日
柳胶原的日记, 2018年09月22日
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在2018年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
59 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月22日:
1603 千卡
脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 89.88克 | 碳水物: 178.63克.
早餐:
ICA 水果坚果麦片, 雀巢咖啡 香滑.
午餐:
奶油蛋糕, 全麦面包, 西班牙海鲜饭, 牛排.
晚餐:
米饭, 蛋饺, 拿铁咖啡.
小食/其他:
香蕉, Profit 蛋白粉 蛋白粉.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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