在2018年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 71.34克.
午餐: 全家 香菇雞燉湯, 蝦餃, 油條, 炒香姑, Costco 蘿蔓心, 青江菜, 燒鴨. 晚餐: 酪梨, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 凱撒沙拉醬 凱撒沙拉醬, 小番茄（葡萄形狀）, 煙肉（腌製，煎）, Costco 蘿蔓心, 煙熏三文魚, 統一生機 蔓越莓乾, 核桃, 爭鮮 毛豆仁, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 藜麥, 甜玉米, 炒菠菜, 白蘑菇（炒）. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|