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體重81.8
體脂27.9
水分49.4
基代1551
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質2.9
體重體脂都增加 回不去了😭😭😭
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81.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 81.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2744 千卡
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脂肪: 104.26克 | 蛋白质: 107.19克 | 碳水物: 345.17克.
早餐: 月餅, 7-11 巧克力蛋糕, 無糖豆漿. 午餐: 義美 義美奶茶, 萊爾富 椒麻香雞腿, 月亮蝦餅, 冬粉, Costco 泰式打拋豬肉, 清蒸或水煮蝦, 糙米飯. 晚餐: 月餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 拉麵. 小食/其他: 水果乳酪（低脂肪，每安士9克蛋白質）, 7-11 巧克力蛋糕. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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