在2018年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 76.79克 | 蛋白质: 105.81克 | 碳水物: 11.99克.
午餐: 萵苣, 核桃, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 煙熏三文魚, 牛小排, 鱸魚, 蛤蜊/蜆, 豬頸肉, 小卷, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 烤牛肉, 牛腩, 雞腿（烤製或烘焙）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. 晚餐: 白酒, Costco 蘿蔓心, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 小卷, 蝦, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, Costco 無骨牛小排. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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