Deborrah53的日记, 2012年08月21日

在2012年08月21日体重纪录（没有日志纪录）

131.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 54.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月21日:

1378 千卡

脂肪: 65.02克 | 蛋白质: 83.56克 | 碳水物: 117.77克. 早餐: milk, garlic pita, boars head honey ham, butter, coffee, eggs. 午餐: Chicken & Pear Salad, lite kraft catalina dressing. 晚餐: Deb's Stuffed Peppers. 小食/其他: cherries. 更多的......

3829 千卡

运动: 健身器（慢的） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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