邹135的日记, 2018年09月20日

腰74

67.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月20日:

3585 千卡

脂肪: 132.20克 | 蛋白质: 170.70克 | 碳水物: 496.66克. 早餐: 纯牛奶（欧亚）牛奶, 冰糖, 橄榄油, 大米. 午餐: 煮熟的南瓜, 欧普特蒙乳清蛋白粉, 煮熟的南瓜, 植物油, 蔬菜, 米饭, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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