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青春痘
日记
2018年09月27日
青春痘的日记, 2018年09月27日
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又⬇️0.4開心😘HK三天之行終於有空間吃了🤣
#運動再連休四天#
54.3 公斤
最近减少:
13 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月27日:
1360 千卡
脂肪: 51.42克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 170.69克.
早餐:
統一 統一肉骨茶麵, LP33機能優酪乳 LP33機能優酪乳.
午餐:
糙米堡(眼鏡伯) 糙米堡(眼鏡伯), 蘋果酥皮卷, 芭蕉.
晚餐:
魚蛋, 白菜滷, 牛肉, 海鮮粥.
更多的......
1486 千卡
运动:
步行8.7km - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
17支持者
支持
评论
Subway 🤔🤔我等下也量一下
2018年09月26日 会员：:
josephc0917
👏👏👏👏👏
2018年09月26日 会员：:
尼歐NEO
好強喔，二天一公斤
2018年09月26日 会员：:
尼歐NEO
記得po香港美食🤤🤤🤤
2018年09月26日 会员：:
josephc0917
開心玩～👯♀️👯♀️
2018年09月27日 会员：:
不能放棄的啾
這趟不用綁在定點，重點事2天內把它跑完，其他時間都是自己的☺️
2018年09月27日 会员：:
青春痘
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