七加七的日记, 2018年09月27日

23.6%

58.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月27日:

2148 千卡

脂肪: 184.46克 | 蛋白质: 85.04克 | 碳水物: 53.52克. 早餐: 煮鸡蛋. 午餐: 炒苋菜, 红烧肉, 猪排骨, 炒青菜. 晚餐: 煮熟的菠菜（新鲜）, 猪肝, 红烧肉, 炒青菜. 小食/其他: 花生酱, 核桃, 干烤花生（无盐）, 芝麻酱. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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