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喔喔喔🤔🤔🤔🤔🤔
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98.8 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2926 千卡
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脂肪: 131.68克 | 蛋白质: 210.32克 | 碳水物: 227.23克.
早餐: 日清 (Nissan) MCT能量油, 熱奶咖啡, 7-11 熱美式(中). 午餐: 柚子, 鳳梨酥, 鴨血, 秀珍菇, 高麗菜, 豆皮, 中華 板豆腐, 龍口 冬粉, 麥香 紅茶, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞腿. 晚餐: 頂好 豬絞肉, 愛之味 脆瓜, 炒雞蛋（整個）, 炒茄子, 炒豆芽, 地瓜葉, 炒空心菜, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉（柳肉）. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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